Electrolitos

Los suplementos de electrolitos son fórmulas a base de minerales diseñadas para ayudarle a reponer minerales clave —incluyendo sodio, potasio, magnesio y cloruro— que se pierden a través del sudor, el ejercicio o la actividad diaria. Son populares entre atletas, personas activas y cualquiera que desee apoyar su ingesta diaria de líquidos y minerales.

Los productos de esta categoría suelen presentarse en forma de polvos, comprimidos o cápsulas y están destinados a complementar una dieta equilibrada e ingesta adecuada de agua. Al elegir un suplemento de electrolitos, busque fórmulas con contenido mineral claramente etiquetado e indicaciones de dosificación. El magnesio, por ejemplo, contribuye al funcionamiento muscular normal y a la reducción del cansancio y la fatiga, mientras que el potasio contribuye al funcionamiento muscular normal y al mantenimiento de la presión arterial normal —ambas son afirmaciones autorizadas según la Regulación (CE) nº 1924/2006.

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