Magnesio

El Magnesio es uno de los suplementos minerales más utilizados en Europa, que contribuye a un amplio rango de funciones cotidianas en el organismo. Esta categoría incluye suplementos de magnesio en diversas formas — como citrato de magnesio, bisglicينato, óxido y malato — disponibles en cápsulas, comprimidos y polvos, lo que facilita encontrar un formato que se adapte a su rutina.

Al elegir un suplemento de magnesio, es recomendable considerar la forma de magnesio utilizada, el contenido de magnesio elemental por dosis y cualquier ingrediente adicional incluido en la fórmula. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga, entre otros beneficios autorizados reconocidos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Como con todos los suplementos alimenticios, están destinados a complementar una dieta equilibrada y variada, no a sustituirla.

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