{"id":532,"count":13,"description":"El folato es una vitamina B (B9) que desempe\u00f1a un papel esencial en el funcionamiento celular normal y el crecimiento de los tejidos. Esta categor\u00eda incluye suplementos de folato \u2014 que contienen \u00e1cido f\u00f3lico y la forma bioactiva metilfolato (5-MTHF) \u2014 adecuados para adultos que desean complementar su ingesta nutricional diaria. El folato es especialmente reconocido por su importancia durante la planificaci\u00f3n del embarazo y el embarazo temprano.\n\nAl elegir un suplemento de folato, considere la forma de B9: el metilfolato (5-MTHF) es la forma activa, lista para usar, y puede ser preferido por quienes desean una opci\u00f3n altamente biodisponible. 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